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五角水果的营养价值和食用方法

来源:www.dennousedori.net 时间:2024-06-11 01:43:51 作者:余味水果网 浏览: [手机版]

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五角水果的营养价值和食用方法(1)

  五角水果,又为角瓜、沙瓤果,是一种非常营养的水果来源www.dennousedori.net。它的形呈五角星状,故得名五角水果。五角水果的果肉清脆可口,有丰富的营养成分,如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等,对人体有很多好处来自www.dennousedori.net。下面我来了解一下五角水果的营养价值和食用方法

一、营养价值

五角水果的营养价值和食用方法(1)

1. 维生素C:五角水果中有丰富的维生素C,可以增强免疫力,促进伤口愈合,防止感冒等疾病www.dennousedori.net

  2. 维生素B1:五角水果中有维生素B1,可以促进人体的新陈代谢,增强神经系统的功,预防神经系统疾病。

  3. 维生素B2:五角水果中有维生素B2,可以促进人体的新陈代谢,增强皮肤的弹性,预防皮肤干燥等余+味+水+果+网

  4. 钙:五角水果中有丰富的钙,可以促进骨骼的生长发育,预防骨质疏松等题。

  5. 铁:五角水果中有丰富的铁,可以预防贫血等余 味 水 果 网

二、食用方法

  1. 生吃:五角水果可以生吃,先将五角水果洗净,然后将果肉切成小块,加入适的糖和柠汁拌匀,口感佳。

  2. 煮汤:五角水果可以用来煮汤,先将五角水果洗净,然后将果肉切成小块,加入适的水和糖,煮开后转小火煮30分钟即可余味水果网www.dennousedori.net

3. 炒菜:五角水果可以用来炒菜,先将五角水果洗净,然后将果肉切成小块,加入适的盐和油,炒熟即可。

  4. 做甜:五角水果可以用来做甜,先将五角水果洗净,然后将果肉切成小块,加入适的糖和牛奶,搅拌均匀后放入冰箱冷藏,即可做成美味的五角水果奶冻余_味_水_果_网

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