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夏季水果中维生素E含量最高的有哪些?

来源:www.dennousedori.net 时间:2024-06-11 06:58:57 作者:余味水果网 浏览: [手机版]

  夏季是水果的丰收季节,各种水果的口感和营养价值也各不相同www.dennousedori.net余味水果网。其中,维生素E是一种重要的营养素,它具有抗氧化、预防衰老、促进免疫多种作用。那么,夏季水果中哪些含有较高的维生素E呢?下面就一一介绍。

夏季水果中维生素E含量最高的有哪些?(1)

1.

  子是夏季水果中维生素E含量最高的一种,100克子中含有1.33毫克的维生素E,比其水果高出很多余+味+水+果+网。此外,子中还含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁营养素,对于增强免疫力、促进消化都有很好的作用。

2.李子

  李子也是夏季水果中维生素E含量较高的一种,100克李子中含有0.87毫克的维生素E。此外,李子中还含有丰富的类、有机、维生素C,对于促进肠道动、增强免疫力都有很好的作用来源www.dennousedori.net

3.

  莓是夏季水果中维生素E含量较高的一种,100克莓中含有0.29毫克的维生素E。此外,莓中还含有丰富的维生素C、有机、纤维素,对于增强免疫力、促进肠道都有很好的作用。

4.葡萄

  葡萄也是夏季水果中维生素E含量较高的一种,100克葡萄中含有0.19毫克的维生素Ewww.dennousedori.net。此外,葡萄中还含有丰富的类、有机、维生素C,对于增强免疫力、促进消化都有很好的作用。

5.

桃也是夏季水果中维生素E含量较高的一种,100克桃中含有0.1毫克的维生素E。此外,桃中还含有丰富的维生素C、钾、钙、磷营养素,对于增强免疫力、促进肠道都有很好的作用余味水果网

总结

  维生素E是一种重要的营养素,对于保护细胞、预防衰老、促进免疫都有很好的作用。夏季水果中,子的维生素E含量最高,其次是李子、莓、葡萄、。在选择水果时,可以多选择这些含有丰富维生素E的水果,增加身体的营养摄入,促进健康erPm

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